WORKSHOPS E EVENTOS
Explora os cinco sentidos, o movimento, a consciência corporal e emocional, e os hábitos que moldam o teu comportamento alimentar, numa experiência prática e transformadora que desperta presença e equilíbrio.
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Trabalhar em grupo potencia a aprendizagem, fortalece a consciência e permite vivenciar mudanças de forma colaborativa. Os workshops podem ser adaptados a clínicas, estúdios, ginásios ou eventos corporativos, incorporando o alinhamento corpo-mente e a compreensão neurobiopsicológica dos padrões que moldam a nossa relação com a comida, tendo por foco a mudança e promoção de hábitos conscientes.
ALIGN
ALIGN é um workshop premium, concebido para transformar hábitos de forma consciente e promover bem-estar duradouro. Através de princípios de neurobiologia do comportamento alimentar, cronobiologia e nutrição comportamental, os participantes compreendem como sono, digestão, alimentação e estilo de vida estão interligados e aprendem a aplicar mudanças práticas no dia a dia.
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É uma experiência versátil, que combina ciência, prática e transformação, e pode ser integrada em diferentes contextos, ajudando as pessoas a alinhar hábitos, corpo e mente.
INNER SENSE
Permite-te experienciar o equilíbrio, a presença e a harmonia numa série de workshops cuidadosamente desenhados para despertar os sentidos e nutrir o bem-estar.
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Através de posturas suaves de yoga, acupressão guiada, automassagem com óleos essenciais, movimento consciente e degustação atenta, cada experiência conduz-te a um estado de reconexão profunda com o corpo, as emoções e os sentidos.
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Inner Sense é uma proposta sensorial e transformadora, onde aroma, toque, sabor e movimento se unem para criar momentos de presença, serenidade e inspiração.
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Para conhecer a coleção completa de experiências e descobrir aquela que mais ressoa contigo, entra em contacto e descobre o poder subtil dos teus sentidos.
MINDFULL KIDS
Um programa lúdico e sensorial para crianças dos 5 aos 12 anos, pensado para escolas, spas e espaços de bem-estar.
Através de atividades e exploração de diferentes texturas, aliando a expressão corporal e outras ferramentas de exploração sensorial, as crianças aprendem a escutar o corpo, reconhecer emoções e desenvolver atenção plena de forma divertida e segura.
Um convite para descobrir o mundo interior e cultivar equilíbrio desde cedo, cultivando a importância de uma alimentação consciente com prazer e equilíbrio.
STRESS, FOCUS & ENERGY Lab
Transforme a forma como a sua equipa lida com o stress, aumenta a produtividade e nutre hábitos saudáveis no dia a dia corporativo. Este programa inovador combina ciência e prática, integrando a psiconeurobiologia do comportamento alimentar, técnicas de mindful eating e estratégias de gestão de stress, para fortalecer a resiliência emocional, mental e física dos colaboradores.
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Seja através de um workshop intensivo ou de um programa continuado, os participantes sairão com ferramentas concretas para melhorar foco, energia e bem-estar, promovendo hábitos conscientes que podem ser aplicados imediatamente, no trabalho e na vida pessoal. Um investimento que reflete diretamente na performance, motivação e equilíbrio da equipa.